maitrii

ブログアドレスの変更

2010-10-31T00:18:00.004+09:00

ブログのアドレスが下記に変更されました。

http://polarityoga.blogspot.com/

過去のブログもこちらからみることができます。

よろしくお願い致します。

お休みのお知らせ

2010-09-23T21:12:00.002+09:00

9月26日（日）～10月2日（土）まで
研修のため不在となります。

研修中はヨーガとポラリティのセッションは
お休みとさせていただきます。

また、ご連絡の返信は10月2日(土）以降となります。

ご迷惑をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願い致します。

粉ハミガキ

2010-09-01T22:04:00.004+09:00

以前にネパールのお土産でいただいたアーユルヴェーダのハミガキ粉がとてもよかったのですが、
同じようなものがなくって残念と思っていましたが、
ジャーン！見つけちゃいました！

その名も『ソラダニーム粉はみがき』

実はサンプルで頂いたものだったのですが、
観た瞬間に「これはネパールハミガキと同じかも…」と直感がきました。

ニームという南アジアやアフリカにあるハーブの他にクローブ、ミントなどなど…いかにも効きそうなハーブや重層が入っていて、封を開けると「やっぱり！」独特のスパイシーな香りです。

そのうえ、粉だから防腐剤も洗剤も入ってないし安心です。

使ってみるとチューブのハミガキ粉よりも断然スッキリ感があって気持ちがいいんですよ。

パッケージもかわいいし、しばらくハマりそうです。

ガイアシンフォニー

2010-08-19T20:29:00.003+09:00

東京都写真美術館で上映されているガイアシンフォニー第７番を見に行ってきました。
私にとって希望と生きる力を与えてくれる映画です。

ある人は冒険を通して自然と共に生きる叡智を探り続け、
ある人は命の危機的状況から復活をとげて真の幸せが心の中から生まれ出ることを悟り、
そして、ある人は医療を通じて人間の意識の変化が自発的治癒力を生むと気づく

自分の生命を健やかに生きようとしている人の姿は、人の心に自然に影響を与えるものですね。
３人の目の深さ、穏やかさが心に残りました。

アンドリュー・ワイル博士の
「病気になるということは、いかに健康になるかを学ぶ絶好のチャンスなのです。」という言葉は、私自身がそのことを経験しましたから特に心に残っています。

不思議なことに映像や言葉に私の内面が反応して、
この宇宙の進化のために私を使って下さいという祈りのような言葉が浮かんできました。

以前の私だったら自分の心をきれいにしたい、瞑想を深めたい、知恵を得たい、と
思っていたように思います。それも今思うと「欲しい、欲しい」とねだる子供のような
強い欲求の塊りでした。
そんなことにも気づかされました。

小さなバレリーナ

2010-08-15T18:13:00.002+09:00

結婚パーティの会場で見つけた女の子。
バレリーナのようなドレスを着て、
踊っていました。

あこがれのバレリーナのDVDを毎日見て
踊りを真似しているんだそうです。

その子の純粋な姿がとっても輝いていました。

その姿を見て、「あぁ、そうだったな…私も子供のころにこんな気持ちを持っていたな」と思いだしました。
私も子供のころにバレエに憧れていたんですよね。

いつからか大人になるにつれて、やりたいことが何度も心に芽生えても
「でも…」をつけて自分で制限をしていることいろいろとあります。
それに改めて気づかされました。

夏空

2010-07-17T21:39:00.003+09:00

今年の梅雨は風邪を引きました。
５日くらいで直ると思っていたのですが、けっきょく２週間近くも長引かせてしまいました。
体の不調は気持ちにもすぐ反映しますね。調子いいとそれが当たり前になっていますから、ときどき風邪を引くのもいいものです。

気づいたら梅雨空が夏空に変わっていました。
青空を見上げていたら体も気持ちも外へ外へとぐんぐん広がっていくような気持ちになりました。

ほおずき市

2010-07-16T23:38:00.004+09:00

先週末にたまたま通りがかったお寺で

ほおづき市をやっていました。

やっとうす暗くなってきた夏の夕暮れの境内に夜店の明りが灯って、お参りしたり、飲んだり、食べたり、わいわい賑やかで暖かい雰囲気に包まれていました。

子供のころは縁日がとても楽しみだった。

夜店の明りにワクワクした思い出があります。

しっかりと四万六千日分のお参りもしてきました。

手を合わせる・・・それだけで不思議と平和であることを感謝する気持ちになります。

金沢

2010-07-11T23:08:00.003+09:00

店構えに作る人の自信と正直さを感じました。

ヨーガ療法学会

2010-07-09T22:03:00.003+09:00

ヨーガ療法学会研究総会参加のために金沢に行ってきました。

今年度のテーマは「統合医療の中のヨーガ療法－体・心・意識のテクノロジー」

中学野球部のメンタルトレーニングにヨーガ療法をとり入れた症例や、糖尿病の食欲のコントロールに成功した症例など興味深い報告がありました。

特にQOL（生活の質）を基準とした評価法に症例の広がりを感じて、よし来年は発表するぞ！とやる気がわいた自分でした。

茅の輪くぐり

2010-06-25T23:33:00.002+09:00

蒸し暑さにバテながら歩いていたら、
神社の前に茅の輪ができていました。
人工的なビルの谷間に、年中行事を見ると、それだけで気持ちがホッとする。不思議ですね。
大祓は半年の罪や穢れを祓う儀式。
半年ごとに自分の行いを振りかえるっていい行事だな。

きらきら輝く音

2010-06-11T23:22:00.004+09:00

このCD、いつも身体の調子を観てもらっている漢方薬局で流れていました。

調剤待ちの間だにウットリとして聴き入っていると先生が貸してくれました。

よっぽど幸せそうな顔していたんじゃないかと思います。

ピアノ音ひとつひとつが喜んで金色の光となってキラキラと輝いている・・・とでも表現できるでしょうか。

最初から最後までうっとりの至福の一枚です。

ブレても

2010-05-17T22:40:00.010+09:00

「ブレない心の筋肉を鍛えていく」という話を友人が前にしていました。その時は、どんな出来事が起きてもブレない強い自分って理想的、素晴らしい・・・そう思いました。

その数日後に、ある人が「去年は気持ちが下がっていたけど、今年は少しづつ前向きなの。気持ちが揺れることもあるし、でもまた戻ったり繰り返しよね。」と話してくれました。
それを聞いた私は「気持ちが揺れるって人間らしいなー」とその人の存在が愛おしく思えました。

以前は、揺らがないように頑張っていました。人にもそういうものを求めていた気がします。つまり、自分自身が精神的に緊張していたんですね。
そして、そういう人が結構周りに多い気がします。

水のように環境によって柔軟に形は変わっても、水の本質は変わらずにあり続ける。そんなしなやかな心の筋肉を身につけていきたいです。
それを言い換えると、受容や調和でしょうか。

私も少しはしなやかになったのかな？

根っこ

2010-04-25T22:47:00.002+09:00

ヨーガの聖名をいただいた日の瞑想の中で
母性の記憶をさかのぼると
幼稚園の主事先生を思い出しました。

実は以前にバクティヨーガの瞑想で
主事先生の姿を思い出したときに、
「慈しみ」を受けているという気持ちが
わき上がってきたことがありました。

そんな体験の数日後に、
今でも実家の近くにある幼稚園の前を通りました。
商店街の中にある愛しの幼稚園。
いまや高いビルに囲まれてしまいましたが、
入口の前に立つヒマラヤ杉とお寺の建物、
そして幼稚園の平和な雰囲気は
当時のまま変わっていません。

慈しみの心と杉の木に見守られて
幸福に過ごしていた幼稚園の思い出。
私の根っこはここにあるんだな…
そんな気持ちになりました。

神聖な日

2010-04-25T17:38:00.003+09:00

ラージャ・ヨーガの師匠の兄弟弟子の方がインドより18年ぶりに来日され、
聖名拝受式が執り行われました。
私もこの度、伝統に入門するための聖名を頂きました。

priyamba devi(プリヤムバ・デヴィ）
母性の徳行実践の女神
という聖名です。

母性という女性に生まれながらにして与えられた
徳を受け入れて育んでいく…
それが私に与えられた、調和していく生き方なのかな…
そのように感じました。

聖名の書かれたカードをじっと見つめながら、
様々なできごとを思い出しました。
ヨーガを学び始めたころの自分、
病気になったときのこと、
それによって気づいたヨーガの教えを
生き方に歩み始めたときのこと、
そして自分の女性性を受容していくことが
素直になれたこと…

まるで自分の聖名が導いてくれたように、
全ての経験が必要なできごとで、
つながっているんですね。

またひとつ大切な日が心に刻まれました。

セルフコンディショニング

2010-04-17T23:42:00.002+09:00

今日は沢山のアスリートをみてきた体のプロ、
大金ユリカさんのセルフコンディショニングのレッスンを受けてきました。

最近、重力の力に流されているを感じる体・・・。
自分でケアをしているつもりでも苦手だったり、キツイ動きは避けてしまいます。

このセルフコンディショニングは、自分の体を人の手に委ねる前に自分で整えようというものです。
初めはボディスキャニングから始まりました。ユリカさんの落ち着いた声が心地よく響きます。
私の体は・・・右の骨盤が左よりも浮いている感じです。そして臍の上あたりが重い感じ。
肩甲骨を広げたり、寄せたり。胸が開いて、背中の動きも気持ちよいです。
つづいて、ボールを使って肩甲骨の周辺を緩めるエクササイズ。
気持ちよいところで、呼吸を入れると背骨が呼吸しているかのようです。
次は、胸の下にボールを置いて、胸郭を広げたり、腹筋を使うエクササイズ。胸が無理なく開いてとても気持ちいい！肋骨の動きが最初はぎこちないのが少しづつ滑らかになってきます。
骨盤とウエストを引き離すストレッチでは、ユリカさんがサポートすると
ググッとウエストの辺りが骨盤から上に伸びていきます。
今まで気づかない部分が刺激されて体が喜んだようで、思わず笑みがでます。
つぎは横向きで腕を伸ばして、胸郭や背部、ウエストを緩める時計のエクササイズ。
脇や胸郭、肋骨など気づかぬうちに固まってきている筋肉が緩むと、あくびと涙がどんどんでます。
腹筋を鍛えるエクササイズや膝を強化するエクササイズなどタオルを使うと分かりやすいですね。
特に高齢の方には、怪我の防止と、使いたい筋肉を意識しやすいみたいでした。
７５分のレッスンはアッという間に終了。
最後にもう一度体を確認すると・・・右の骨盤の上がりがなくなっていました。
セルフコンディショニング続けて行こうと思います。

すてきな人

2010-03-18T21:43:00.001+09:00

今年88才のノッコさんは瞳の綺麗な少女のような方です。

会うたびに元気をもらうノッコさんの話しです。

「87才のときはね、何だかすっきりしなかったの。

でも、88才になったらね、勇気がわいてくるというか、何かパリッとしたのよね。

私はね、もう親も家族もいなくなって、今は1人で住んでいるんだけれど、
結局、自分を明るくするのも暗くするのも自分次第なのよね。
そりゃぁ、私だって落ち込むこともあるのよ。
でもね、そういうときは「がんばれ、がんばれ、がんばれ、ノッコ」って自分を励ますのよ。」

といってニコッと笑ってくれたノッコさん。

人はいくつになっても自分の心に栄養を与え続けることができる強さと優しさを持っている。
88才の今を生きている人の言葉は私の心に感動と勇気を与えてくれました。

気持ちを伝える

2010-03-15T00:01:00.003+09:00

久しぶりの日記になりました。

忙しいことはありがたいことですが、
自分の気持ちを確認したり、
日々の自分を振り返りる時間も大切です。

自分の気持ちを把握して相手に素直に伝える。
してそうで実はしてないこと結構あります。
今まで以上に自分の気持ちを伝えること、
相手の気持ちを受け止めること、
きちんと向き合っていこうと思います。

水の癒し

2010-01-09T23:54:00.004+09:00

考えごとをしていたら頭の中が煮えきってきたので、とりあえず歩こうと散歩に出ました。ここ数年で運河に沿って遊歩道ができて散歩が楽しくなりました。

静かな冬の日差しに反射してキラキラ輝く水面を

見つめているだけで、忙しなかった心にも静けさの波紋が広がります。

水辺にくるとホッとした気持ちになるのは、

柔軟、流す、受容、潤うという水の性質が

心の緊張感を解いてくれるような気がします。

都会にいても身近に自然を感じること大切です。

中から殻をやぶっていこう

2010-01-03T20:52:00.005+09:00

新年おめでとうございます。

今年は元旦が満月だったのを気づきましたか？

澄み切った新年の空に赤く輝く太陽と白く輝く月をみて、

宇宙や自分の存在の不思議さに思いを馳せました。

昨年はそれまでの私の世界から新しい外の世界に

大きく踏み出した一年でした。

チャレンジと不安、緊張が混在しつつも、

自分に任せられた役割を受けて

一生懸命にこなすうちに

自分でつくった恐れ、批判、傲慢さ、意固地さ
の殻をやぶっていました。

私ったら自分の殻を守ることに必死に
エネルギーを注いできたんです。

殻がやぶれると、周りの人が見えるようになりました。
自分から人とつながることができました。
大切なつながりができました。

そして、私自身が毎日をよく生きることを努力し続けることが
まわりの人たちの幸せにつながることも実感しました。
そんな全体を見渡せる目線を持ち続けながら日常を送りたいと思っています。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

インナー・フリーダム（心に自由を）　地球のレッスン　北山耕平　より

地球に人として生きていくためには

こころの内における自由を獲得する必要がある

そのための重要な方法のひとつは

自分の内側に入り込み、そこの内部をことこまかに観察し

その過程で遭遇するネガティブな感情のひとつひとつを

解き放つことである。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

もっともっと自分の思い込みでつくった殻から自由になっていこう

生命力いただきました

2009-12-29T17:19:00.002+09:00

東京タワーの近くのLa Luneで忘年会をしました。

衝撃の野菜！
本当に驚いたときって声が出ないもですね。
野菜の個性を味をかみしめながら

「生き物の生命力をもらっているんだ」、

「本当のおいしさだ」と身にしみるように感じました。

いまだにニンジンに心が震えています。

初女さんに会って

2009-12-21T23:39:00.008+09:00

「食はいのち」というテーマでお茶の水の湯島聖堂に佐藤初女さんの講演会に行ってきました。

佐藤初女さん…ぜひお会いしてみたかった方でした。

ガイアシンフォニー・初女さん編の上映の後に、舞台に現れた初女さんは、歳を重ねられた姿でしたが、そのたたずまいは、そこにいるだけで人の心の源泉にふれるような何かがありました。

キャベツの炒め物の話から始まった初女さんの講演は、一切むずかしい言葉を使うことなく、いのちと食べることについて淡々と話す初女さんの言葉に私は何度も「はっ」とさせられるのです。

食べ物には多少気を使ってきたと思っていたけど、
他の生き物の命をいただくことで、体はその命は自分の中からわき出てくる生ようとするエネルギー、働こうとするエネルギーに変えていくんだということを体で感じました。

「野菜は命の移し替えの時期が透明の時、それがおいしい時、生きる力が生じるとき」

「間違った食事は、おなかは満たされているけど、心が満たされてない」

「正しい食事は体が強くなる、心が満たされる…そうるすと自然によく生きる、働く気持ちがわいてくる」

初女さんの心から届いた言葉は私の心に響きつづけています。

報告：ココロとカラダのバランス・エクササイズ

2009-12-21T22:34:00.006+09:00

12月5日と12日に台場区民センターで開催しました
「ココロとカラダのバランス・エクササイズ」の報告です。

第一回目はカラダ編、ストレスマネージメントの講義で、ストレスが身体に与える影響について理解していただき、それから心と体の緊張を緩ませるエクササイズを行いました。

参加者のみなさんは、筋肉の緊張をしっかりと体感できるエクササイズを行っていただいたので、体がじわーんと緩む感じ、温かくなった、深い息ができた、と緩みの変化を実感していた様子でした。

第二回目はココロ編、ストレスマネージメント（心）の講義、呼吸のエクササイズ、瞑想を行いました。

呼吸に意識を向けるエクササイズはほとんどの方が初めてだったようでしたが、鼻先の呼吸の流れに集中していてこちらもびっくりするほどでした。

瞑想では結果にとらわれずに我ながらよくやったなと思える経験について調べていただき、

2～3人に分かれて自分の体験をシェアしていただきました。

みなさん積極的にお話されていて話し終えた後にはすっきりとした表情をされていたのが印象的でした。

今回は全員が女性ということで、日常でストレスを感じつつも何とか対処していきたいという前向きな気持ちが皆様に感じられ、私にとっても手ごたえのある楽しいワークショップとなりました。

次回はぜひ男性にもどんどん参加していただきたいですね。

sweet baby

2009-10-19T23:06:00.003+09:00

今年の４月にロンドンで生れたNinaちゃんです。

2人はママのお母さんが付き添って帰りました。

子育ての大変さやママの気持ちが分かるからこそ、

助けてあげたいと思う母の気持ち・・・

お母さんから次のお母さんへと続いていくのでしょうね。

もうすぐ２年

2009-10-03T22:59:00.006+09:00

ヨーガの友人が手術を受てお見舞いに行ってきました。

彼女が検査をした時から入院まで数ヶ月間を見守ってきました。

その間２年前に入院したときのことを何度か振り返りました。

婦人科で検査を受けることに対して強い恐怖心があって、

決断できない自分に神様が決断をせざるを得ない

状況を与えてくれたのかなとも思います。

こんなに否定的に心を働かせていれば腫瘍もできるはずですね。

でも手術に挑む覚悟ができたのはヨーガを信じていたから。

そのときのノートを読み返すと自分の心情が今でもありありと伝わってきます。

このノートは私の宝です。

体の回復のスピードと頭の働きのスピードの違いも経験しました。

外のスピードにとらわれると焦って、身体の声を無視してしまって、

そんなときは何度もイライラしました。

人の本来のスピードってゆったりとしているものなんだろうな。

本当に必要なことってそんなに多くはなくって、

必要な時になったら来るのもなんだ。

そんなことも気づかされました。

いま、元気に働けることがありがたいなって思います。

この経験を生かして働くことがお礼ですね。

もうすぐ２年がたちます。本当に感謝。

心のクリーニングをしようと思います。

よかったねネッドくん

2009-09-04T12:57:00.005+09:00

私が通った幼稚園には「ほんのへや」がありました。
沢山の絵本の思い出の中で唯一題名を思い出せなかった本が
この「よかったねネッドくん」
大人になって偶然に本屋で見つけたときは本当におどろきました。

ある日、ニューヨークに住むネッドくんにパーティーへの招待状が届いた。よかったね。でも、たいへん、パーティー会場は遠いフロリダ。……よかった、友だちが飛行機を貸してくれた。でも、たいへん！　飛行機は途中で爆発。……よかった、飛行機にはパラシュートがついていた。でも、たいへん！　パラシュートには穴が開いていた。……よかった、下には柔らかい干草の山。でも、たいへん！　干草の山にはとがった草かきが……。

カラーページの「よかった！」と、モノクロページの「でも、たいへん！」が交互にやってきて、「運のいい」場面と「運のわるい」場面が劇的に展開されます。
スリルがあって子供心にドキドキした記憶があります。

こういうのを七転び八起きというんでしょうか。

運のいいときも、悪いときもネッドくんはパーティ会場に行くアクションを

し続けているんですよね。　見習いたいです。

つつがなく普通

2009-08-28T18:22:00.004+09:00

自分に起きた出来事の結果を「良い」or「悪い」の2極で判断しない。
今の自分ができることを（与えられたこと）に専念すること。
とカルマ・ヨーガを学びました。

とはいえ、心の癖は簡単には直らないもの。
日常生活では心はすぐに「成功」・「失敗」で判断して、
気持ちもアップ・ダウンを繰り返します。
（でも以前に比べれば、そうなりそうな自分に気づけるようになりました。）

この考え方を簡単に変えてくれそうな本を見つけました。
「偶然のチカラ」植島啓司（集英社）
この中の一部を抜粋します。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
もし飛行機が空港に着く時に事故にあったら、われわれはそれを「不運」と呼び、（中略）
では、飛行機が無事に着いたとして、われわれはそれを「幸運」と思うだろうか。
たしかにホッとすることはあっても、きっと幸運とまでは思うまい。
つまり、ひとつの行為の結果がプラスで「当たり前」、マイナスで「不運」というのはいかにも
不公平ではないかということにある。

われわれは人生の座標軸を　①幸運　②普通（つつがなく）　③不運

という３極で考えるべきではないのだろうか？
すると、その比率は5%,　90%,　5%くらいになるはずだ。
ところが普通（つつがなく）の90%は通常見えにくくなっている。
普通（つつがなく）は本来感謝すべきことなのに、だれもがそれを忘れてしまっている。
それに気がつくのは、病気をしたり、監獄に入れられたり、死が近づいているのを実感したときだけ。
われわれはいつも「不運」だけをクローズアップしてしまうのだ。「なぜ、自分はこんなに不運なのだろうか」と。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

普通に暮せることって幸せ。

面倒くさいと思う原因

2009-08-17T23:43:00.004+09:00

先日、突然インターネットが使えなくなりました。
原因を調べていたら無線LANが使えなくなったらしい、
となるとプロバイダーに電話する必要があるのか・・・と
思った途端に「めんどうくさい、やりたくない！」と
いう気持ちがムクムクとわいてきて、
まる1日嫌々した気持ちのままに過ごしました。

「そういえば前にも同じようなことがあったな、
何でこんなに抵抗する気分になるんだろう。」
と感情を横において自分自身を見つめてみました。

見えてきたのは、
「パソコンを直すことは大変だ」、「電話がつながらなくて待たされる」
「自分でやるのは大変だから誰かにやって欲しい」
と受け止めている自分の思考でした。

「直すのは面倒だ、でもやるしかないし、やれば直る」
そう思って行動したら3日で解決しました。

日々の生活の中で無意識に行っている
マインドの働きに気づくとき、目の前のフィルターが
一枚取れたような明るい気持ちになります。

蓮華～padma

2009-08-02T20:06:00.005+09:00

日曜の朝に友人から蓮の花の写真が届きました。

夏の朝に咲く蓮の花、息を飲むほどに、美しい。

いま、ここに生きている蓮花の

清らな存在感、

生命の美しさに

しばらく言葉がでない。

何より写真を撮った友人の心が蓮を通して伝わってくる。

生きている、ただそれだけで素晴らしい。

何よりもその感動を伝えてくれた

友人のハートから流れてくる

あたたかな思いやりに胸が熱くなりました。

ありがとう。

私たちの心に蓮華が永遠に花開きますように

om mani padme hum

Total solar eclipse

2009-07-20T22:09:00.002+09:00

１０年ほど前イギリスにいた時期に20世紀の最後の皆既日食がありました。

英語で皆既日食のことを　total solar eclipse と言いますが、

あの時も観察用のメガネが売れたり、

eclipse hunter達が南西部への日食ツアーや日食パーティーに殺到して

大混雑したとか、そんなニュースがありました。

お天気が気になるところですが、

また神秘的な体験が味わえるのが楽しみ。

生きものの音　from Daliaレーベル

2009-07-04T15:25:00.003+09:00

Daliaはアジア、アフリカect...作る人のぬくもりが伝わる世界の手仕事が集まる雑貨屋さんです。
背景を聞きたくなる味わい深い品々に囲まれていると心が落ち着いてきます。

Daliaの顔のIさんは世界各地を自分の足で回って、

作り手との信頼関係を大切にしている場と物と人を

つなぐ才能のあるステキな人です。

Padmaで扱っているナチュラルハーブをお店に置きたいと

声をかけてきて下さったのが

きっかけでDaliaさんを知りました

Daliaレーベルから昨年「生きものの音」というCDが出ました。
ラオスの手仕事、インディアンフルート、インディアンドラム、ピアノetc...

オーガニックな音のコラボレーションが木漏れ日や、木々のざわめき、

鳥のさえずりがつむぎだす自然の営みの音となって

静けさや安らいだ気持ちにさせてくれます。

同時になつかしい心の記憶につながっていくのを感じます。
http://www.dalia58.com/d_shop/evoke/evoke.html
ここから視聴もできます。

ぜひ聞いてみてください。

あなたの中の最良のものを

2009-06-11T23:31:00.003+09:00

少し前に人間関係で気になることがありました。
一度でも人の言動が気になると、頭では気にするなと思っていても
“嫌”という感情が日に何度も湧き上がってきます。
その時に「逆説の十か条」という詩を読んだら、

相手の言動に気をとらわれているのは自分自身ということに
気づいて心がスッと落ち着きました。

この詩は1960年代にハーバード大学の学生だったケント・M・キースが創ったそうです。
マザーテレサの孤児院の壁にも刻まれていたことで、
マザーテレサの言葉として世界中に広まっている詩です。

あなたの中の最良のものを

人は不合理、非論理、利己的です気にすることなく、人を愛しなさい

あなたが善を行うと、利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう気にすることなく、善を行いなさい

目的を達しようとするとき、邪魔立てする人に出会うでしょう気にすることなく、やり遂げなさい

善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう気にすることなく、し続けなさい

あなたの正直さと誠実さとが、あなたを傷つけるでしょう気にすることなく、正直で誠実であり続けなさい

あなたが作り上げたものが、壊されるでしょう気にすることなく、作り続けなさい

助けた相手から、恩知らずの仕打ちを受けるでしょう気にすることなく、助け続けなさい

あなたの中の最良のものを、この世界に与えなさい

たとえそれが十分でなくても気にすることなく、最良のものをこの世界に与え続けなさい

最後に振り返ると、あなたにもわかるはずあなたと他の人の間のことであったことは一度もなかったのです。
マザー・テレサ

私は手帳に貼っていつでも見られるようにしてます。

月の暦

2009-06-08T23:23:00.002+09:00

今日は満月。

新月と満月を自分を振り返る機会にしたりしています。

1ヵ月の中に一週間とは違うメリハリができて、

その周期がほどよいペースに感じています。

お日様の匂い

2009-06-07T23:16:00.003+09:00

今日は夏の初めのような日でした。
こんな日は洗濯がしたくなります。

朝からシーツ、タオルetc　どんどん洗いました。
洗って（洗ってくれるのは洗濯機ですが）、干す行為に
気分もすっきりと洗われるような気持ちになるのが
精神的にもいいです。

楽しみは洗濯物を取り込んだときにお日様の匂いをくんくんと嗅ぐこと。

子供時代の幸せな記憶と結びついているのでしょうか、

私にとってリラックスする匂いです。

自分がリラックスできるものを知っていると精神的に助けになりますね。

それを思い出すだけでもかなりリラックスできます。

さてお日様の匂いの中でどんな夢をみるのか楽しみ楽しみ。

阿修羅

2009-05-27T17:06:00.002+09:00

先日　阿修羅展を見てきました。
当初の目的はルーヴル展を観るはずだったのですが80分待ちで断念し、阿修羅展へと行ったのですがそれでも30分待ち、すごい人気です。
通常は奈良の興福寺で正面しか見ることのできない阿修羅像ですが、ここでは左右と背後からも鑑賞ができました。

仏教的には腕の位置、形にひとつひとつ意味があるかと思いますが、それは横において鑑賞しました。

見る角度によって表情も全体の印象もまったく違います。厳しいお顔、凛とした顔、etc..
そして腕もお顔の表情にあわせるかのように、優雅さ、強さ、信仰の力を表わしているかのようでした。
当時の人の祈りや仏教を尊ぶ気持ちとはどんなものだったのでしょうか？
そんなことにも思いを馳せました。
会場はかなり混んでいますので、周りの人に気を取られないだけの余裕があるときに行くのがオススメです。

ヨーガ＋マーク・ロスコ

2009-05-11T23:18:00.005+09:00

ヨーガつながりの友人がマーク・ロスコ展に合わせてヨーガのワークショップを行いました。
川村記念美術館の広大な緑の中でヨーガをして、
ロスコの壁画を鑑賞して、ランチをしながらＴｉｐｉするＷＳ、

自然の中でヨーガをするのはそれだけで開放的になるのですが、
自然に自分を身を委ねることで「今ここにいる自分」をうれしいと思う気持ちが
内側からフツフツと湧き上がり、中と外が調和したのを実感。

この状態で向き合うロスコに私はどんな受け止め方をするのでしょう？
最初の受け止めは４つの壁面に対して異なった感情を喚起させるものでしたが、
徐々に全体、Holeとして表れてきたのは「遠くてなつかしい」遠い遠い昔の記憶。
言葉になる以前の混沌として豊かなものを含んだ存在が自分の内側にあること
に気づいたことは、調和のとれたココロの状態だからこそ感じ取れたものでしょうか。

その他にも意外なところでロスコとの偶然があり、
大きな流れの中の自分を感じるときに
必要なときに必要な人や出会いがありますね・・・

http://kawamura-museum.dic.co.jp/collection/mark_rothko.html

マイトリー

2009-05-07T00:29:00.002+09:00

マイトリーとはサンスクリットで慈しみの心、友情、励ましという意味